6 Beneficios de la lectura para nuestra salud

Para nosotros no hay nada mejor que perderse entre las páginas de un libro. Así podemos viajar sin salir de casa, imaginar mundos fantásticos, vivir muchas vidas distintas... pero además de todo eso, ¿sabías que leer tiene incluso más ventajas?

 

6 beneficios de la lectura para tu salud

Ayuda a dormir mejor

Un cuento antes de dormir te ayudará a relajarte y a tener un sueño tranquilo y más profundo. Escoger un libro para esos minutos en la cama antes de dormir es mejor que elegir un aparato electrónico que más que relajarte te estimulará y el sueño será de peor calidad.

Estimula el cerebro

Leer ejercita tu cerebro y lo ayuda a mantenerse en forma. La lectura además es fuente de ideas, creatividad e inspiración, que sirven de alimento a tu cerebro para mantenerlo activo. Leer también ayuda a tu memoria, ya que tienes que estar pendiente de nombres de lugares, personajes y comprender sus historias.

Ayuda a mantener la concentración

Leer implica tener que fijar tu atención en lo que estás leyendo y te permite concentrarte y poner foco. En el día a día somos presas de varios estímulos y a veces llega a estresar el hecho de querer hacer todo a la vez, con la lectura te concentras en la historia sin prestar atención a nada más.

Reduce el estrés

La lectura te hace viajar con la imaginación a un montón de mundos y momentos, lo cual te distrae de todas las tareas, obligaciones e incluso problemas del día a día. Con 5 minutos de lectura ya se notan los efectos: se reduce tensión muscular y ritmo cardíaco.

Mejora la escritura y el vocabulario

Al leer enriqueces tu vocabulario aprendiendo y absorviendo cada palabra nueva. Eso ayuda también a mejorar en la escritura, ya que estás atento al uso del lenguaje.

Desarrolla la empatía

Gracias a la lectura puedes ponerte en la piel de los personajes, lo que sienten y lo que padecen. Es por ello que nos ayuda a desarrollar la empatía y aplicarlo a nuestra vida.

 

 

¡Hora de leer!

Te dejamos nuestras lecturas recomendadas para todas las edades, para relajarte, dejar volar la imaginación y no parar de aprender.